Cung cấp lượng Vitamin B6 cho cơ thể thế nào là vừa đủ ?

Vitamin B6 là gì? Vitamin B6 là pyridoxine hydrochloride, cần thiết cho việc trao đổi protein trong cơ thể người, sự hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch, sự tổng hợp của hoocmôn và tế bào máu. Vitamin B6 có trong thịt gia cầm, thịt heo, trứng, ngũ cốc, cá, rau, trái cây.  Đàn ông nên ăn thức ăn có chứa 2mg B6 mỗi ngày, còn đối với phụ nữ là 1,6mg.

Vitamin B₆ hoạt động như một coenzym giúp chuyển hóa tryptophan thành niacin. Nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate. Vitamin B₆ tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin và sự bài tiết của tuyến thượng thận. Vitamin này còn cần thiết cho phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định; giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng não khỏe mạnh.
1 số thực phẩm bổ sung Vitamin B6 : Bạn có thể ưu tiên bổ sung vitamin B6 từ các loại thực phẩm. Những thực phẩm giàu vitamin B6, bao gồm: chuối, đậu đỏ, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gia cầm, thịt bò nạc,

 

Theo phản hồi từ khách hàng sau khi sử dụng viên uống giảm nám da Transino chứa 6mg Pyridoxine hydrochloride(vitamin B6) sẽ giúp duy trì một làn da trẻ trung cho phụ nữ ,có hiệu quả trong việc triệt tiêu các vết thâm đen được gây ra bởi nám Giảm nám Transino là một sản phẩm hỗ trợ nám Transino chứa một thành phần chính đó là Trannexamic Acid rất hiệu quả trong việc đẩy lùi nám, tàn nhang và chàm.

Cải thiện lão hóa vùng mắt chỉ với Vitamin K

Một trong những lợi ích quan trọng của vitamin K mà không phải ai cũng biết là phòng ngừa sỏi thận. Những người thường xuyên ăn rau xanh hầu như không bị tình trạng thiếu hụt vitamin K, nhưng những bệnh nhân mắc các bệnh về tụy, mật, cơ thể thường thiếu hụt loại vitamin thiết yếu này.

Cơ thể con người có thể hấp thụ dễ dàng vitamin K từ thực phẩm thông qua các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên cần lưu ý rằng vitamin K chỉ hấp thu tốt nhất vào cơ thể khi tiêu thụ nó cũng chất béo. Việc sử dụng vitamin K quá nhiều như một thực phẩm bổ sung cần tư vấn của bác sĩ bởi nếu sử dụng quá nhiều vitamin K cũng gây hại cho cơ thể.

Đắp mặt nạ vùng mắt

Bạn có thể đắp mặt nạ dưa leo cho mắt khoảng 2- 3 lần mỗi tuần để giảm bọng mắt giúp mắt không bị sưng và vùng da quanh mắt được thư giãn, tươi mới hơn.Lưu ý bạn chỉ cần đắp từ 10 đến 15 phút

Dưỡng chất của nó phát huy tác dụng cho da vùng mắt của bạn. Nếu muốn sảng khoái hơn, bạn có thể đắp dưa leo ướp lạnh để vùng da quanh mắt không những đẹp hơn mà mắt bạn cũng trở nên tinh tường, linh hoạt hơn sau một ngày dài vất vả 

Rau cải bó xôi
Cho dù bạn ăn sống, luộc hoặc nấu chín, rau bina (cải bó xôi) chính là một siêu thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó có cả vitamin K.
Basil (húng quế)

Với một muỗng cà phê bột quế khô có thể đáp ứng nhu cầu vitamin K của bạn trong ngày. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng về nhu cầu vitamin K của cơ thể, thanh thiếu niên dưới 18 tuổi cần 75 microgram/ ngày, trên 19 tuổi cần 120 microgram/ngày.

Tạo thói quen bảo vệ mắt.

Đặc biệt khi bạn đi ngoài nắng, bạn cần bảo vệ đôi mắt của bạn vì nắng . Đối với phụ nữ,bạn nên hạn chế làm việc nhiều với sách vở, giấy tờ và tiếp xúc nhiều với màn hình máy vi tính cần chú ý hơn về đôi mắt của mình. Thường xuyên thư giãn mắt bằng cách đưa mắt nhìn ra xa. Tuyệt đối không được dụi mắt.

Khi trang điểm đôi mắt phải hết sức nhẹ nhàng, không kéo căng làn da vùng mắt. Đeo kính để bảo vệ mắt, không nheo mắt để nhìn, không làm việc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời. Hiện tượng ngủ gục trên mặt bàn sẽ tạo nhiều nếp nhăn cho mắt và da mặt.

Da bạn sẽ cảm nhận được làn dang căng mịn từng ngày , các vết nhăn mờ hẳn đi  giúp cải thiện lão hoavới thành phần chăm sóc da vùng mắt có trong kem chống nhăn vùng mắt Eye Zone Lifting Complex Swissline

•  Chống nhăn da vùng mắt.
•  Giữ ẩm liên tục 24h, cung cấp sinh lực và độ ẩm cao giúp vùng da mắt mềm mượt và tươi tắn.
•  Chiết xuất quả lê và tinh dầu hạnh nhân tái tạo lại độ đàn hồi và săn chắc rõ rệt cho vùng da mắt mong manh nhạy cảm.
•  Có thể làm lớp màng bao bọc và bảo vệ an toàn cho đôi mắt khi bạn cần trang điểm mắt.

Vì sao Alpha Arbutin lại có trong Nanoluxe Reluma

Arbutin là thành phần tự nhiên thay thế cho hydroquinone, hiện diện trong lá cây dâu gấu (Bearberry) và dạng Alpha Arbutin đc coi là chất thay thế tuyệt vời nhất cho Hydroquinone tính đến thời điểm hiện tại

 
Alpha Arbutin là dạng mạnh nhất (phải chế từ Beta Arbutin tự nhiên và chi phí đắt) và thay thế tuyệt vời cho Hydroquinone.

 Arbutin giúp ức chế enzyme sản sinh ra melanin trong tế bào. Chính bởi cách làm việc khác nhau, Arbutin lành tính hơn và không đem lại các tác dụng phụ không mong muốn như Hydroquinone mặc dù có thể kết quả chậm hơn.
Arbutin với nồng độ 1% trở lên sẽ cho thấy kết quả rõ rệt và tốt nhất là kết hợp cùng với các chất làm trắng khác như Kojic Acid. Ngoài tác dụng làm trắng da thì Arbutin còn có thể giúp da chống lão hoá, ngăn chặn các gốc tự do
Serum trị nám Nanoluxe Reluma với thành phần được chiết xuất từ các hoạt chất cần thiết để đẩy lùi các triệu chứng nám da. Giúp bạn cải thiện tình trạng bị nám xâm hại. Với serum nám NanoLuxe, càng sử dụng da càng đẹp, da săn chắc, sáng tươi, càng trẻ ra. Sản phẩm được bào chế tại USA.

Trang điểm tự nhiên với CC cream Sakura SPF50

Với 9 tính năng nổi bật chỉ trong một sản phẩm (All in One) của kem dưỡng da trang điểm chống nắng CC Cream SAKURA:

•         Làm trắng da se khít lỗ chân lông, ngăn chặn sự xuất hiện của các vết sạm, thâm, nám
•          Chống lão hoá vượt trội, cải  thiện nếp nhăn, mang đến làn da căng mịn
•          Dưỡng ẩm da giúp da siêu mịn và mềm mại
•          Là  lớp lót (base) siêu mỏng đẹp tự nhiên.
•          Là lớp  nền tự nhiên (Foudation) trong suốt như pha lê
•          Màng lọc tia tử ngoại UVA/UVB SPF 50 bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại.
•          Điều chỉnh tôn màu da mang đến sự mượt mà tinh tế trong màu sắc.
•          Che khuyết điểm hoàn hảo, đặc biệt che giấu những điểm yếu của da,  giúp da trẻ lại.
• -         Kết cấu lỏng nhẹ nhàng, không thấm nước kem lý tưởng cho ngày dài tự tin với kết cấu dịu nhẹ không chứa dầu cực kỳ dễ chịu khi thoa trên bề mặt da. 

CC là viết tắt của Color Correcting- Color Control- Complete Correction. Đúng như tên gọi đó, CC Cream SAKURA mang đến khả năng điều chỉnh màu da trên cả tuyệt vời.Theo phản hồi từ khách hàng sau khi sử dụng kem dưỡng da trang điểm chống nắng SAKURA CC CREAM tích hợp cả chức năng chăm sóc làn da và trang điểm

Thành phần chính có trong kem dưỡng da trang điểm chống nắng CC CREAM SAKURA :

•      Dịch nhày của ốc sên (the snail moucous)
•      Tinh chất trà xanh và trà trắng 
•      Chiết xuất Arbutin 
•      Chiết xuất từ tế bào gốc thực vật như (Hoàng Cầm – scutellaria baicalensis, cốt khí củ – polygonum cuspidatum),.
•       Chiết xuất từ các loại thảo mộc như Cam Thảo, Hương Thảo, Cúc La Mã, Rau má
•      Chiết xuất Artemisia Princeps Leaf 
•      Các hoạt chất Titanium Dioxide, Zine Oxide

Cách dùng: Dùng kem dưỡng da trang điểm chống nắng CC CREAM SAKURA hàng ngày vào mỗi buổi sáng sau khi rửa mặt sạch thoa 1 lớp mỏng kem dưỡng da CC CREAM SAKURA lên bề mặt da tán đều.

Chọn lựu thực phẩm chống lão hóa da hoàn hảo

Lựu là một loại trái cây rất bình thường. Nhưng nó có nhiều công dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc da rất hiệu quả. Và bạn biết không, lựu được xem là cách tự nhiên giúp da mặt giữ mãi vẻ đẹp tươi trẻ, thanh xuân đó. Nếu bạn biết lựu là “thần dược”có khả năng làm đẹp, mời các bạn xem qua thành phần dinh dưỡng có trong 100g áo lựu (không kể hột): Ngoài carbohydrat, đường,  chất xơ thực phẩm, chất béo, protein, trong lựu còn có vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C (tới 6.1mg), selen, canxi, sắt, kẽm, magiê, phốt pho, kali…

 Một số mẹo chăm sóc da hiệu quả với lựu cho da bạn

Toner se khít lỗ chân lông

Nguyên liệu

- 4-5 muỗng cà phê nước lựu ép
- 2 muỗng cà phê nước chanh
- 3 muỗng cà phê nước trà xanh
Cách làm
Trộn đều tất cả nguyên liệu. Dùng bông gòn thấm đều lên mặt và cổ, massage nhẹ nhàng trong 10 phút thì rửa sạch với nước lạnh. Dùng vào buổi tối.

Chữa mụn trứng cá từ quả lựu

Mụn trứng cá là do sự mất cân bằng hóc-môn trong cơ thể chúng ta. Lựu rất giàu vitamin C giúp điều hòa quá trình tiết dầu, nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.
Lựu cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ gốc rễ gây mụn.
Bạn có thể trộn 1 thìa hạt lựu với 2 thìa đường nâu, 2 thìa mật ong, 2 thìa dầu quả bơ và 1 thìa vỏ cam để tạo thành hỗn hợp tẩy da chết. Sử dụng hàng ngày trong vòng vài phút để có được kết quả tốt nhất.
Bạn cũng có thể thoa trực tiếp nước ép lựu lên vùng da bị mụn trứng cá để đánh bật mụn và ngăn ngừa việc hình thành sẹo.

Tẩy tế bào chết làm sáng da
Nguyên liệu

- 1 chén sữa chua không đường
- 1 quả lựu
- 2 muỗng mật ong loãng
Cách làm
Lựu tách hạt xay nhuyễn, trộn đều với mật ong và sữa chua. Đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 1 lần/ tuần . Mật ong kết hợp với sữa chua sẽ có tác dụng lấy đi bụi bẩn, lớp tế bào chết thật nhẹ nhàng. Tính sát khuẩn của mật ong còn chống viêm, ngăn ngừa mụn hữu hiệu.,sau khi da được làm sạch thì các chất dinh dưỡng trong lựu sẽ thấm sâu vào lỗ chân lông làm da mịn màng và được cân bằng độ ẩm.

Cơ thể nếu giảm tiết nội tiết tố estrogen – mà đối với phụ nữ nội tiết tố estrogen chính là khơi nguồn duy trì nét đẹp nữ tính, làn da mịn màng, căng hồng. Do thiếu hụt nội tiết tố kèm theo tuổi tác từ đó da cũng bắt đầu giảm độ đàn hồi, xuất hiện các vết nhăn, vết chân chim, chảy xệ dần, các vết sạm, nám da bắt đầu xuất hiện.

Giảm nguy cơ ung thư vú

Ellagitannins là một loại polyphenol hoạt tính sinh học được tìm thấy trong trái lựu. Những polyphenol này có thể sản sinh estrogen đáp ứng các tế bào ung thư vú bằng cách ức chế aromatase (là những tế bào sản xuất estrogen làm tăng nguy cơ ung thư vú). Một điều đặc biệt là lựu có khả năng điều tiết sản sinh estrogen, tăng tiết estrogen khi nồng độ bị hạ thấp và ức chế sinh estrogen khi có nồng độ quá cao. Ngoài bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư vú, một nghiên cứu tại đại học California, Los Angeles đã chỉ ra rằng lựu có khả năng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên nếu bạn muốn sử dụng viên uống chống lão hóa từ lựu như Heliocare Purewhite Radiance để tăng hấp thụ chất dinh dưỡng trong lựu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có được chỉ dẫn đúng đắn.

   Thành phần:  tinh chất quả lựu, L-cysteine, Vitamin C, Vitamin B3 có tác dụng làm trắng và chống oxy hoá mạnh.
   Chiết xuất từ quả lựu đã được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền ở nhiều nước. Chất này rất giàu acid Ellagic với đặc tính chống ung thư, chống xơ hóa và chông oxy hóa. Acicd Ellagic cho thấy khả năng ức chế sự sản xuất melanin ,giảm tình trạng tăng sắc tố da”
Theo phản hồi từ khách hàng sau khi sử dụng Viên uống trắng da chống lão hóa Heliocare Purewhite Radiance : Đây là sản phẩm lý tưởng cho những người từ da thường đến da bị nám, lão hoá da đặc biệt những ai mơ ước có làn da trắng hồng và căng mịn.

Chống nắng đơn giản nhất chỉ với viên uống chống nắng Heliocare Oral

Eusolex OCR Heliocare” Kem chống nắng 24h với hoạt chất thiên nhiên

•       Kem chống nắng phải được sử dụng 30 phút trước khi ra nắng và sử dụng lại sau 2h, đặc biệt là sau khi bơi, hoạt động thể thao hay đổ mồ hôi nhiều. Không được sử dụng cho trẻ em dưới 4 tuổi.

 Sự kết hợp của viên chống nắng và kem chống nắng có khả năng bảo vệ tối ưu, chống lại những tác hại của ánh nắng mặt trời gây ra bởi tia UVA và UVB. Chống nắng liên tục sẽ giúp da bạn giữ mãi nét tươi trẻ và khỏe đẹp.Với Heliocare -Oral bạn sẽ tự tin khoe sắc dưới nắng hè

Thành phần hoạt chất : Fernblock, được sử sụng an toàn hơn 30 năm qua tại Mỹ và Châu Âu.
với Heliocare -Oral bạn sẽ tự tin khoe sắc dưới nắng hè
THÀNH PHẦN

• PolyPodium Leocotomos
• Magnesium Stearate, Bột bắp, Chất tạo màu dùng trong bột Gelatin: Titan Oxide( E-71 ), màu vàng cam FCF ( E-110 ).

Tham khảo thêm sản phẩm : Viên uống chống nắng an toàn Sunsafe Rx

Trẻ hóa da hiệu quả chỉ với hạt nho

Tinh dầu hạt nho có thực sự là cách làm căng da mặt hiệu quả

Một thông tin tuyệt vời là hạt nho chứa hợp chất chống oxy hóa proanthocyanidins oligomeric tốt cho da hơn gấp 50 lần vitamin E và gấp 20 lần vitamin C, A, E, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, làm mềm da, se khít lỗ chân lông, làm căng da mặt.

Với tinh dầu hạt nho với hàm lượng omega-6 và vitamin E cao, việc thấm hút nhanh qua da sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng tốt hơn hẳn.

Dầu hạt nho cũng rất hữu ích cho cơ thể. Nó giàu vitamin E, lavonoid, vitamin C và beta-carotene - những dưỡng chất rất có lợi cho cơ thể. Nó làm giảm mức cholesterol LDL có hại trong cơ thể nên cũng là một thành phần an toàn trong chế biến thực phẩm.

Dầu hạt nho còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, mắt khỏe hơn và giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn và các loại dị ứng.

Dầu hạt nho còn có thể ngăn ngừa dị ứng, làm giảm mụn trứng cá và duy trì độ ẩm cho làn da. Nó rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, đốm đồi mồi trên da, các vết cháy nắng và những triệu chứng khác như rạn da, viêm da, dị ứng, chàm dị ứng, da khô và ngứa. Đây còn là một loại kem chống nắng tự nhiên rất hiệu quả bởi nó bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Bạn có thể tham khảo dòng Iluma Lightening serum bôi với chiết xuất từ dầu hạt nho , và kết hợp cùng viên uống trắng da Heliocare Purewhite Radiance với chức năng từ lựu tuyệt vời hỗ trợ cho quá trình làm đẹp, đó là tẩy da chết. Vậy còn đợi gì mà không sử dụng lựu làm mặt nạ thiên nhiên chăm sóc làn da của bạn

Cách làm mặt nạ từ hạt lựu khá đơn giản, xay nhuyễn hạt lựu ra, trộn đều với dầu dừa và đường là bạn đã chế thành công mặt nạ thiên nhiên tuyệt vời lấy lại làn da tươi trẻ căng tràn đầy sức sống.